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애호박찌개 조선호박 둥근호박 새우젓으로 맛을 낸 여름 반찬 애호박요리 정말 맛있어요 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 둥근 호박, 조선호박 은 다양한 영양소를 함유하고 있어 사람 몸에 많은 이점을 제공하는 건강에 좋은 식품. 다음은 애호박이 사람 몸에 좋은 이유에 대한 다섯 가지 이유입니다. 1. 다이어트에 적합한 식품 조선호박은 저 칼로리 식품으로 유명합니다. 100그램의 조선호박에는 약 25~30칼로리 정도만 함유되어 있어 다이어트나 체중 관리를 위한 식단에 이상적입니다. 높은 수분 함유량과 식이 섬유 함유량으로 인해 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다. 2. 비타민 및 미네랄 공급원 조선호박은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력을 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C.. 2023. 6. 27.
소고기 짜박이 밥에 비벼 먹기 좋은 짜박이장. 비빔밥 간장양념 비빔간장소스 정말 맛있습니다 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 부추짜박이 많이 드시죠? 오늘은 부추 짜박이는 아니에요~ 소고기다집육 넣은 짜박이장? 만능양념장입니다 짭짤이 한 게 국물이랑 같이 비벼먹으면 정말 다른 반찬 하나 필요 없어요 한 숟가락 푹 떠서 따끈한 밥에... 정말~~ 맛있습니다 저희 집 멸치액젓은 덜 짠 제품. 일반액젓은 좀 적게 넣는 걸 추천 입맛 없을 계절이에요~ 강추드리니 꼭 드셔보세요 https://youtu.be/ucHEkb4sbwY 🥕재료 (2-3인분) - 소고기 다짐육 100g - 양파(대) 1/2개 - 파 1/3대 - 홍고추 1개 - 청양고추 2개 이상~ (맵기 조절) - 후추 - 다시마 우린 물 150ml - 간장 2.5큰술 - 멸치액젓 1큰술 - 설탕 1큰술 - 참기름 - 깨 다시마 2장 물 150ml, 찬.. 2023. 6. 25.
삶은감자요리 레시피 간편식 아이들 간식 휴게소 으깬감자 분나는 감자 만들기 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 포슬포슬 불나게 만들어서 먹는 감자 너무 맛있죠? 삶은 감자 정말~ 맛있는 단짠? 알려드릴게요~ 좀 작은 사이즈로 만드는 게 단짠을 골고루 느끼기에 좋아요 혼자 다 먹을 수 있어요 정말 맛있습니다 우유랑 먹으면 더더 맛있습니다 https://youtu.be/0GeFfkJVY7k 🥕재료 (2-3인분) - 감자 작은 거 11개 800g - 흑설탕 2.5큰술 (백설탕은 좀 작게 넣고 드실 때 가감하세요) - 소금 1작은술 - 물 700ml 넓은 팬 준비 흑설탕 2.5큰술 백설탕은 좀 작게 넣고 드실 때 가감하세요 소금 1작은술 물 700ml 살랑살랑 몇 번만 섞어주면 금방 녹아요 감자는 요정도 사이즈로 11개, 대략 800g 정도 감자가 바닥에 다 닿을 수 있는 냄비에 껍질 벗겨 넣고.. 2023. 6. 25.
돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법 두부 앞다리살 되지고기 김치찌개 레시피 간단한국 돼지 김치찌개 정말 맛있어요~ 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 기본중에 기본인 김치찌개인데 맛내기 쉽지 않죠? 제가 알려드릴게요~ 김치를 볶음김치하듯 볶아서 끓이면 오래 끓이지 않아도 깊은 맛이 납니다 폭 익은 김치와 진한 국물 너무 맛있습니다 https://youtu.be/tlKoKuCYhYU 🥕재료 (3인분) - 익은김치 250g - 앞다리살 300g (대패) - 양파 소 1개 - 파 1대 - 청양고추 2개 - 홍고추 1개 - 두부 1모 300g - 다진마늘 1큰술 - 고춧가루 1큰술 - 물 700ml + 동전육수 2알 - 참치액 2큰술 익은 김치 250g 양파 작은 거 1개 찌개에 들어갈 건 좀 굵게 파 1대 청양고추 2개, 홍고추 1개 잘라 준비합니다 두부 1모 300 램 먹기 좋은 크기로 잘라두세요 대패 앞다리살 300g 대패라 익.. 2023. 6. 25.

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