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애호박찌개 조선호박 둥근호박 새우젓으로 맛을 낸 여름 반찬 애호박요리 정말 맛있어요 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 둥근 호박, 조선호박 은 다양한 영양소를 함유하고 있어 사람 몸에 많은 이점을 제공하는 건강에 좋은 식품. 다음은 애호박이 사람 몸에 좋은 이유에 대한 다섯 가지 이유입니다. 1. 다이어트에 적합한 식품 조선호박은 저 칼로리 식품으로 유명합니다. 100그램의 조선호박에는 약 25~30칼로리 정도만 함유되어 있어 다이어트나 체중 관리를 위한 식단에 이상적입니다. 높은 수분 함유량과 식이 섬유 함유량으로 인해 포만감을 유지하면서도 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다. 2. 비타민 및 미네랄 공급원 조선호박은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 A는 시력을 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C.. 2023. 6. 27.
소고기 짜박이 밥에 비벼 먹기 좋은 짜박이장. 비빔밥 간장양념 비빔간장소스 정말 맛있습니다 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 부추짜박이 많이 드시죠? 오늘은 부추 짜박이는 아니에요~ 소고기다집육 넣은 짜박이장? 만능양념장입니다 짭짤이 한 게 국물이랑 같이 비벼먹으면 정말 다른 반찬 하나 필요 없어요 한 숟가락 푹 떠서 따끈한 밥에... 정말~~ 맛있습니다 저희 집 멸치액젓은 덜 짠 제품. 일반액젓은 좀 적게 넣는 걸 추천 입맛 없을 계절이에요~ 강추드리니 꼭 드셔보세요 https://youtu.be/ucHEkb4sbwY 🥕재료 (2-3인분) - 소고기 다짐육 100g - 양파(대) 1/2개 - 파 1/3대 - 홍고추 1개 - 청양고추 2개 이상~ (맵기 조절) - 후추 - 다시마 우린 물 150ml - 간장 2.5큰술 - 멸치액젓 1큰술 - 설탕 1큰술 - 참기름 - 깨 다시마 2장 물 150ml, 찬.. 2023. 6. 25.
삶은감자요리 레시피 간편식 아이들 간식 휴게소 으깬감자 분나는 감자 만들기 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 포슬포슬 불나게 만들어서 먹는 감자 너무 맛있죠? 삶은 감자 정말~ 맛있는 단짠? 알려드릴게요~ 좀 작은 사이즈로 만드는 게 단짠을 골고루 느끼기에 좋아요 혼자 다 먹을 수 있어요 정말 맛있습니다 우유랑 먹으면 더더 맛있습니다 https://youtu.be/0GeFfkJVY7k 🥕재료 (2-3인분) - 감자 작은 거 11개 800g - 흑설탕 2.5큰술 (백설탕은 좀 작게 넣고 드실 때 가감하세요) - 소금 1작은술 - 물 700ml 넓은 팬 준비 흑설탕 2.5큰술 백설탕은 좀 작게 넣고 드실 때 가감하세요 소금 1작은술 물 700ml 살랑살랑 몇 번만 섞어주면 금방 녹아요 감자는 요정도 사이즈로 11개, 대략 800g 정도 감자가 바닥에 다 닿을 수 있는 냄비에 껍질 벗겨 넣고.. 2023. 6. 25.
돼지고기 김치찌개 맛있게 끓이는법 두부 앞다리살 되지고기 김치찌개 레시피 간단한국 돼지 김치찌개 정말 맛있어요~ 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 기본중에 기본인 김치찌개인데 맛내기 쉽지 않죠? 제가 알려드릴게요~ 김치를 볶음김치하듯 볶아서 끓이면 오래 끓이지 않아도 깊은 맛이 납니다 폭 익은 김치와 진한 국물 너무 맛있습니다 https://youtu.be/tlKoKuCYhYU 🥕재료 (3인분) - 익은김치 250g - 앞다리살 300g (대패) - 양파 소 1개 - 파 1대 - 청양고추 2개 - 홍고추 1개 - 두부 1모 300g - 다진마늘 1큰술 - 고춧가루 1큰술 - 물 700ml + 동전육수 2알 - 참치액 2큰술 익은 김치 250g 양파 작은 거 1개 찌개에 들어갈 건 좀 굵게 파 1대 청양고추 2개, 홍고추 1개 잘라 준비합니다 두부 1모 300 램 먹기 좋은 크기로 잘라두세요 대패 앞다리살 300g 대패라 익.. 2023. 6. 25.
두부콩국수만들기 칼로리 재료 여름별미 콩국수 만드는법 쫄면사리 간단 콩국수 만들기 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 콩국수 좋아하시죠? 콩국수를 먹을 계절이 온 거 같아요~ 근데 콩불리고 하면 번거 로워들 하시죠~~? 그래서 이렇게 만들었습니다 찐하고 고소하고 너무 맛있습니다 비슷한데 또 다른 고소함으로 정말 맛있습니다 (남편은 구분 못함) 드셔보세요~ https://youtu.be/4gZ3MlzdLpA 🥕재료 (2인분) - 두부 1모 300g - 호두 30g - 깨 4큰술 - 쫄면 2인분 or 소면 - 달지 않는 땅콩버터 3큰술 - 설탕 0.5큰술 (땅콩버터가 달다면 설탕 넣지 않기) - 소금 1작은술 - 우유 500ml 먼저 믹서기를 준비하세요 두부 1모 300g, 물 따라 버리고 넣고 호두 30g 깨 4큰술 달지 않는 땅콩버터 3큰술 설탕 0.5큰술 소금 1작은술 우유 500ml 호두와 .. 2023. 6. 18.
고르곤졸라피자 만들기 집에서 간단한 요리 또띠아는 이제 그만!! 감자로 만든 도우 감자요리 치즈요리 정말 맛있어요 안녕하세요 빈스쿡쿡입니다 오늘은 고르곤졸라피자를 만들어보려 해요 보통 토르티야로 많이들 하시죠? 감자로 만든 고르곤졸라 피자. 한입 가득 씹히는 이맛이 얼마나 맛나던지... 진짜 맛있으니 꼭 드셔보세요 아몬드 슬라이스 있으시면 좀 뿌려줘도 아주 잘 어울려요~ https://youtu.be/_mNbyiRCtLk 🥕재료 (1-2인분) - 감자 300g - 버터 20g + 다진 마늘 1큰술 - 부침가루 2큰술 - 피자치즈 60g - 고르곤졸라치즈 (블루치즈) 조금 버터 20g 다진 마늘 1큰술 전자레인지에 녹여주세요 감자 300g 최대한 얇게 채 썰고 물에 담가 2-3번 헹궈주세요 부침가루 2큰술 젓가락을 이용해 섞고 식용유 약간 (약불) 예열된 팬에 감자채 전부 다 올리고 서로 엉겨 붙게 꾹꾹 눌러주고 골고.. 2023. 6. 16.

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